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[蛋白质可以做什么?你怎么吃蛋白质?

蛋白质能做什么?芙蓉鸡片
配料:莲藕50克,盐2克,辣椒油15克,蔗糖1克,花生油30克,生姜1克,味精2克,鸡肉蛋白100克,淀粉3克,白汤75毫升。
训练
1.洗净新鲜的韭菜,用细丝擦拭,倒入泥中。
2.加入15毫升鸡肉蛋白,湿淀粉,盐,谷氨酸钠,白汤,并在一个方向上撒上类似雪花的蛋白糊。
3.加入火,加入花生油,在蛋白糊下加热至40%,用勺子轻轻搅拌。“Chicken FurongTableta”。
4.将60毫升盐,姜,糖,谷氨酸钠,湿淀粉和白汤放入碗中,加入酱汁中。
5,再加入热量,加入花生油,用50%的热量燃烧,用“鸡肉氟利昂”将汁液用小火倒入,用勺子轻轻搅拌,使“鸡肉氟利昂”悬挂在果汁上。在它上面,覆盖着红油。